こちらにてLie`s YOGAレッスンで実施されている各レッスンを紹介していきます。

朝一番のヨガは１日のスタートにピッタリ！ゆっくりと呼吸を整えヨガのポーズで全身を目覚めさせ素晴らしい１日のスタートを切りましょう。

午前中の疲れを昼ヨガで解消！呼吸を深めコリを和らげ午後から気持ちよく過ごせる体へとリセットしましょう。

体を整え心を落ち着かせ１日がんばった自分を癒しましょう。深い呼吸、心地よいポーズが深い眠りへと導きます。気持ち良い朝を迎えましょう。

椅子を使って有酸素運動、ヨガ、ストレッチ、筋力トレーニングを行います。脂肪燃焼、引き締め、心肺機能向上を目的とします。みんなで楽しくレッツエクササイズ！！

ただ静かに座り姿勢を整え呼吸、体、魂と繋がります。今、ここに意識を向け雑念から離れ体と心を緩めましょう。